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Papas de aveia com framboesas e morangos

Papas de aveia com framboesas e morangos

Pequeno-almoço saudável e nutritivo

Dê as boas-vindas a mais um dia com um desjejum saudável, nutritivo e simplesmente delicioso. Aceite esta proposta da Nestlé de papas de aveia com framboesas e morangos:

Ingredientes

4 iogurtes LONGA VIDA Morango
50 g de flocos de aveia integral
2 c. de sopa de mel
morangos q.b.
framboesas q.b.
lascas de coco q.b.
sementes de chia q.b.
sementes de abóbora q.b.
sementes de girassol q.b.
polén de abelha q.b.

Preparação

Comece por colocar os iogurtes num liquidificador. Acrescente 3 colheres sopa de aveia, o mel, 5 framboesas e 2 morangos em pedaços. Triture tudo.
Numa taça coloque o preparado do iogurte e acrescente a restante aveia. Misture tudo muito bem e deixe repousar algumas horas ou de um dia para o outro no frigorífico.
Retire do frigorífico e misture novamente. Coloque em taças individuais para servir. Por cima coloque morangos cortados em rodelas, algumas framboesas. Polvilhe com as sementes e com o coco. Por fim finalize com um pouco de pólen de abelha e sirva.

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