Estima-se que até 70% das pessoas possam ter uma deficiência de vitamina D.
Depressão e dor podem ser sinais de deficiência de vitamina D, sugerem pesquisas.
Além do humor, os sintomas mais importantes da depressão são:
- Diminuição do interesse pela vida.
- Perda de energia.
- Problemas de concentração.
As pessoas no estudo relataram dores como:
- Dor neuropática, incluindo sensações de tiro ou queimação nas pernas e pés (61%).
- Dor sensorial, como dormência e formigamento nas mãos, dedos e pernas (74%).
A depressão e a dor foram reduzidas após os participantes receberem suplementação de vitamina D2.
Alguns estudos estimam que até 70% das pessoas podem ter uma deficiência de vitamina D.
O estudo, que durou seis meses, incluiu mulheres com diabetes tipo 2.
Dr. Todd Doyle, o primeiro autor do estudo, disse:
“A dor é um problema comum e freqüentemente sério para mulheres com diabetes tipo 2 e depressão.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, a suplementação de D2 é um tratamento promissor para dor e depressão no diabetes tipo 2. ”
Os alimentos ricos em vitamina D incluem peixes e ovos oleosos, mas a maioria das pessoas obtém sua vitamina D pela ação da luz solar sobre a pele.
É por isso que os níveis são tipicamente mais baixos no corpo durante os meses de inverno em mais climas do norte.
A professora Sue Penckofer disse:
“A vitamina D tem amplos benefícios para a nossa saúde e certas doenças crônicas, como o diabetes tipo 2”.
Outras doenças ligadas à deficiência de vitamina D incluem doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
Leave a Reply