As palavras e frases que você usa ao conversar consigo mesmo moldam o que você sente.
Sua conversa interna pode fazer você se sentir desanimado, ou pode levantar você.
Como aluno, é importante prestar atenção às palavras que você usa ao conversar com você e com os outros sobre suas frustrações.
Aqui estão 10 frases que você pode usar para se tornar um aluno mais bem-sucedido e resiliente.
1. “Eu preciso” (não diga “eu preciso”)
Em vez de dizer “eu preciso”, diga “eu preciso”.
As palavras “eu tenho que” criar um sentimento de aborrecimento. A tarefa em questão se tornará um fardo do qual você não pode escapar.
Mas se você disser “chego a”, criará um sentimento de oportunidade e gratidão. A tarefa parecerá um privilégio em vez de uma tarefa.
Por exemplo, não diga aos seus pais que você ter para participar da peça da escola. Em vez disso, tente dizer: “Eu obter participar da peça e ver se atuar é algo que eu gosto. ”
Percebe a diferença? Agora, não é um fardo; é uma oportunidade.
Aqui está outro exemplo.
Em vez de pensar consigo mesmo, “eu ter ir para a escola ”, tente dizer para si mesmo: obter para ir a escola”.
Você se sentirá instantaneamente mais feliz! Você também se sentirá mais motivado a ir para a escola e estudar.
Você também se lembrará de que milhões de crianças e adolescentes de todo o mundo querem ir à escola, mas não têm a oportunidade de fazê-lo.
2. “Eu vou descobrir” (não diga “eu não posso fazer isso”)
Existem muito poucas coisas na vida que você simplesmente não pode fazer. Você pode precisar de alguma ajuda ou pode precisar de mais informações.
Quase sempre, há uma solução.
Mas quando você diz “Eu não posso fazer isso”, ele impede que você encontre a solução. Então diga “eu vou descobrir” e você se tornará um aluno mais bem-sucedido e resiliente!
3. “Aprendi alguma coisa” (não diga “cometi um erro”)
Erros são lições valiosas disfarçadas.
Quanto mais aberto você estiver a cometer erros, mais rápido aprenderá.
Mas, para fazer isso, você deve começar a ver os erros como uma oportunidade de aprender.
Aqui está um exemplo da vida real de alguém com essa atitude.
Thomas Edison fez famosamente 10.000 tentativas fracassadas de inventar a lâmpada antes que ele conseguisse.
Quando um repórter perguntou como ele falhou 10.000 vezes, Edison respondeu: “Não falhei 10.000 vezes. Eu nem sequer falhei uma vez. Consegui provar que essas 10.000 maneiras não funcionarão. ”
Erros são uma parte vital do processo de aprendizagem. Então, quando você cometer um erro, diga para si mesmo: “Eu aprendi alguma coisa”.
4. “Estou trabalhando nisso” (não diga “sou ruim nisso”)
Quando você diz “eu sou ruim nisso”, você envia uma mensagem ao seu cérebro de que é exatamente assim que você é. Você está dizendo a si mesmo que é uma característica permanente que você não pode mudar.
Mas isso não é verdade.
Quanto mais você pratica qualquer coisa, melhor fica.
Olhe para quem é bom em uma habilidade específica. Por exemplo, uma bailarina, um guitarrista ou um escritor premiado.
Essas pessoas são excelentes no que fazem, porque dedicaram milhares de horas de prática.
Quando você diz a si mesmo: “Estou trabalhando nisso”, você se lembra de que o aprendizado é um processo que exige esforço. Você também está se lembrando de que, se continuar assim, com certeza fará progressos.
5. “Isso levará algum tempo” (não diga “Eu não sou inteligente o suficiente”)
Como estudante, você encontrará algo que não entende todos os dias.
Pode ser uma equação matemática ou uma palavra que você não conhece o significado.
Quando você não entende alguma coisa, é natural pensar: “Isso é muito difícil – não sou inteligente o suficiente”.
Mas tente dizer isso para si mesmo: “Isso é complicado – levará algum tempo para entendê-lo”.
Vamos ser sinceros: alguns assuntos e tópicos estão complicado.
Mas isso não significa que você não é inteligente. Significa apenas que você precisa de mais tempo.
Continue perseverante e as peças do quebra-cabeça se encaixam. Com o tempo, você se tornará um aluno melhor e mais resiliente.
6. “Eu não” (não diga “Eu não posso”)
Uma grande parte de ser um aluno de sucesso é aprender a dizer não às tentações.
A primeira coisa é aceitar que surgirão tentações.
A tentação de assistir a vídeos em vez de estudar. Ou a tentação de ficar acordado até tarde, quando você sabe que deve ir para a cama.
O importante é como você lida com essas tentações.
Pesquisas mostram que a maneira como conversamos conosco desempenha um grande papel na maneira como lidamos com as tentações.
Por exemplo, você pode dizer para si mesmo: “Eu não pode assisto TV porque não terminei meu dever de casa. ”
Esse tipo de conversa interna tende a aumentar o nível de tentação, porque concentra sua atenção em algo que você não pode fazer (assistir TV).
Em vez disso, tente dizer para si mesmo: “Eu não assistir TV até terminar minha lição de casa. ”
Você percebe a diferença?
Em vez de se sentir restrito, a segunda afirmação faz você se sentir poderoso e sob controle. A tentação diminuiu repentinamente de tamanho.
Por quê?
Porque agora vocês tem o poder, não a tentação. Então comece a desenvolver o hábito de dizer “eu não” em vez de “eu não posso”!
7. “Eu irei” (não diga “eu deveria”)
Em vez de dizer que você devemos faça alguma coisa, tente dizer que você vai faça.
Um problema ao dizer “eu deveria” é que ele pode facilmente se transformar em ilusões. Você não está se comprometendo a tomar medidas positivas.
É por isso que é melhor substituir as instruções “should” por “will”.
Em vez de dizer “eu devemos exercite-se com mais frequência “, tente dizer” eu vai exercite-se com mais frequência ”.
Em vez de dizer “eu devemos gerenciar melhor meu tempo “, tente dizer” eu vai gerenciar melhor meu tempo ”.
Em vez de dizer “eu devemos preste atenção na aula “, tente dizer” eu vai preste atenção na aula”.
As declarações de “vontade” capacitam você a fazer uma alteração. Por outro lado, as declarações “deveria” prendem você em um estado de inação.
8. “Como posso continuar melhorando?” (não diga “eu já sou bom nisso”)
Quando você pensa em seu desempenho em diferentes assuntos ou atividades, pode ficar tentado a dizer: “Eu já sou bom nisso”.
Mas é melhor dizer para si mesmo: “Como posso continuar melhorando?”
Digamos que você seja um dos melhores escritores de sua classe. Se você diz a si mesmo que já é um bom escritor, então não precisa praticar mais, não maximizará seu potencial.
Mas se você se concentrar em melhorar, se tornará um escritor ainda melhor.
O processo é o que conta, e sempre há espaço para melhorias.
É entendendo esse princípio que artistas de classe mundial se tornam os melhores em seu campo.
9. “Eu vou descobrir” (não diga “eu não sei”)
Quando você não souber a resposta para alguma coisa, em vez de dizer “eu não sei”, tente dizer “eu vou descobrir”.
Com a Internet, nunca houve outro momento na história da humanidade em que tenha sido tão fácil obter acesso ao conhecimento.
Se você adotar essa mentalidade de “eu vou descobrir”, aumentará os horizontes de seu conhecimento.
Mas se você disser “não sei”, fechará a porta para expandir sua mente.
10. “Esta é uma oportunidade desafiadora” (não diga “Isso é um problema”)
Em sua vida de estudante, você enfrentará problemas que parecem intransponíveis.
Imagine que você preparou um discurso para dar à sua classe. No último minuto, você percebe que perdeu suas anotações.
Você fará o discurso em três minutos.
O que você vai fazer?
Em vez de ver a situação como um problema, olhe para ela como uma oportunidade desafiadora.
Como você não tem suas anotações, falará mais espontaneamente. Você também fará mais contato visual com seu público.
Seu professor pode até parabenizá-lo por fazer um discurso fantástico! E é tudo porque você transformou um problema em uma oportunidade desafiadora.
Conclusão
Aqui está uma tabela que resume os pontos principais deste artigo:
A vida do estudante é cheia de desafios.
As palavras que você usa quando fala sobre esses desafios afetam a maneira como você lida com eles.
A linguagem é poderosa porque molda a maneira como pensamos. Em nossa conversa interna, todos nós tendemos a usar palavras que limitam nossa capacidade de lidar com desafios.
Quando você enfrentar um desafio, mude as palavras que usa para falar sobre isso. Use as frases positivas listadas neste artigo e observe a diferença que isso faz.
Você ganhará uma sensação de poder e desenvolverá uma mentalidade de sucesso, uma frase de cada vez. Você se tornará um aluno melhor e mais resiliente também.
Por isso, incentivo você a começar hoje!
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