Category: ALIMENTAÇÃO
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O saboroso alimento que é um excelente aliado no combate à celulite
Quer tonificar os glúteos e ter uns quadris mais firmes e definidos? Não basta aplicar soluções anticelulite de farmácia, supermercado, perfumaria e catálogo como se não houvesse amanhã. Para ver-se livre da celulite, é importante alimentar-se corretamente, já que o bem-estar interior reflete-se no corpo. Rico em proteínas e ómega-3, o salmão “diminui o apetite…
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O que comer (e evitar) para viver mais anos e melhor
Diz-se que somos o que comemos e não é por acaso. Valter Longo, da Universidade do Sul da Califórnia, e Rozalyn Anderson, da Universidade de Wisconsin, ambas nos Estados Unidos, garantem ter descoberto os alimentos que previnem doenças e garantem mais anos de vida. Veja abaixo as conclusões de um estudo publicado na revista científica…
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Cinco alimentos que controlam o apetite e reforçam a imunidade
Ser saudável é uma preocupação cada vez maior e ainda bem. A alimentação tem um papel fundamental na nossa saúde. Não é por acaso que se diz que somos o que comemos. Mas sabe realmente o que deve pôr no prato? A especialista Ana Luisa Vilela partilha com o portal Metrópoles uma mão cheia de…
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Superalimentos que tem (mesmo) de começar a incluir nas refeições
oque comemos não determina apenas os números que vemos na balança. Os alimentos afetam o nosso intestino e, consequentemente, o humor, a libido, o metabolismo, a imunidade e até o nosso raciocínio. O que comer? O portal Metro World News reuniu superalimentos muito importantes para a saúde do cérebro. Alimentos fermentados: o iogurte natural, kefir…
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Oito alimentos para conseguir o corpo perfeito até ao verão (com saúde)
Todos os dias o cenário repete-se. Saímos de casa pela manhã com roupas mais primaveris e no fim do dia regressamos gelados. Infelizmente, o frio pode desencadear alergias, gripes e, por conseguinte, o nosso sistema imunitário fica em baixo. O segredo está em apostar nos alimentos certos. Assim, conseguirá equilibrar o sistema imunitário, uma espécie…
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Cinco alimentos (deliciosos) que fazem bem aos dentes
Somos aquilo que comemos, já diz o ditado… e, sim, há que ter em atenção as escolhas alimentares que fazemos e como estas impactam na nossa saúde como um todo. No próximo dia 20 de março, celebra-se o Dia Mundial da Saúde Oral e desengane-se quem pense que a comida só traz complicações à saúde…
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Sofre de prisão de ventre? 19 alimentos que farão com que vá (já) ao WC
De acordo com um estudo britânico publicado em 2018 pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos e citado pelo site Nova Mulher, aproximadamente 14% dos indivíduos sofrem de prisão de ventre ou de obstipação a dado momento da vida. Os sintomas da condição incómoda e por vezes dolorosa incluem menos de três ‘visitas’ à…
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O potente sumo ‘detox’ que ajuda na perda de peso (com saúde)
Está insatisfeita com o seu peso e quer perder uns quilinhos? Felizmente, existem ‘atalhos’ que pode seguir sem comprometer, de todo, a sua saúde. Experimente este sumo ‘detox’ de tangerina. A receita é da nutricionista Cátia Carvalho Silva. Ingredientes: 2 tangerinas 1/2 manga 1 cenoura Água Gengibre q.b. Sementes de papoila q.b. Modo de preparação:…
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Comece o dia com umas saborosas panquecas de abacaxi. Mais simples e delicioso não há!
Comece o dia com umas saborosas panquecas de abacaxi Tome nota! Ingredientes: 100 g de abacaxi ao natural (sem ser em calda) em rodela ou fatia finas 1 ovo L 2 colheres de sopa de farinha de aveia ou espelta Modo de produção: 1- Numa frigideira pré aquecida, coloque o abacaxi, cobrindo o fundo da frigideira.…
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7 Alimentos Que Você Não Precisa Tirar Da Sua Vida
7 Alimentos Que Você Não Precisa Tirar Da Sua Vida Ficamos muitas vezes com dúvidas sobre o que realmente podemos comer, mas o fato é que hoje temos à nossa disposição muita informação — o que nos falta é procurar fontes e dados seguros que possuam embasamento científico para nossa segurança. Por isso, na hora…