Category: RECEITAS

Ser saudável não significa que tenha de privar-se da comida que tanto gosta. Esta mousse de manga e papaia é baixa em calorias e sabor não lhe falta. A receita é da nutricionista Marisa Rego. Ingredientes: 1 saqueta de gelatina light de manga e papaia 300 ml de água 1 iogurte magro natural 2 claras…

Receita de sopa juliana muito nutritiva e saborosa

Jun 21, 2022

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Sem ideias para o almoço? Uma sopa juliana por dia, nem sabe o bem que lhe fazia. Toma nota da receita da nutricionista Mariana Abecassis! Ingredientes: Para a base 1/2 couve flor 1 curgete 2-3 cebolas 1 pedaço de abóbora Sal Azeite Mix de legumes partidos em ripas Modo de preparação: 1- Junte os legumes…

Livre-se do pneu na barriga e queime gordura com esta super bebida

Jun 20, 2022

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in FITNESS, RECEITAS

Chá de hibisco com canela é a mistura ideal para perder peso e queimar gordura. E o melhor de tudo é que a preparação desta super bebida não podia ser mais fácil. egundo o portal Nueva Mujer, os resultados são rápidos. A flor de hibisco possui muitos benefícios para a saúde. Além de ser fonte…

Bolo de banana, nozes e canela para adoçar a manhã

Jun 20, 2022

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Uma receita infalível! Aproveite as manhãs para estar em família, na companhia de quem mais gosta, à mesa. A Flama partilha uma sugestão de receita que promete fazer as delícias de miúdos e graúdos. Ei-la! Ingredientes: 3 bananas maduras pequenas 3 ovos médios 3 colheres de sopa de leite 75 g de manteiga (para derreter)…

A receita super fácil, caseira e saudável de gelatina de morango

Jun 20, 2022

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Os miúdos passam os dias a implorar por um docinho? Faça-lhes a vontade e dê-lhes a provar esta gelatina de morango, uma receita da nutricionista Inês Valente! Ingredientes: 1 kg de morangos 1 colher de flocos de agar agar 300 ml de água 30 g de xilitol (opcional) Modo de preparação: 1- Num tacho, coloque…

Este salame com um ‘twist’ vai surpreendê-lo – e muito

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Diferente e saboroso. Amantes de salame e frutos secos: Teresa D’Abreu, autora do blogue ‘Healthy Bites’ criou uma deliciosa receita que tem de experimentar o quanto antes. Tome nota. Ingredientes: 100 gramas mix de frutos secos 100 ml de leite de coco 150 gramas de farinha de amêndoas 100 gramas de chocolate em barra (74%)…

O potente sumo ‘detox’ que ajuda na perda de peso (com saúde)

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in ALIMENTAÇÃO, FITNESS, RECEITAS, SAÚDE

Está insatisfeita com o seu peso e quer perder uns quilinhos? Felizmente, existem ‘atalhos’ que pode seguir sem comprometer, de todo, a sua saúde. Experimente este sumo ‘detox’ de tangerina. A receita é da nutricionista Cátia Carvalho Silva. Ingredientes: 2 tangerinas 1/2 manga 1 cenoura Água Gengibre q.b. Sementes de papoila q.b. Modo de preparação:…

Saboreie uma deliciosa massa de leguminosas com cogumelos e brócolos

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Auchan convida-o a saborear um prato de massa sem glúten, repleto de cor e nutrientes, diga sim! Ingredientes 200 g brócolos 10 cogumelos de Paris 1 cebola roxa 2 dentes de alho q.b. massa de lentilhas um fio azeite um fio vinagre balsâmico q.b. flocos de malagueta (opcional) 1/2 limão – sumo q.b. sal…

Rolo de carne enrolado com bacon, queijo e fiambre (vai resistir?)

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