Suplementos ou alimentos como laticínios, fígado, salmão e ovos podem corrigir uma deficiência de vitamina B12.
Um formigamento ou dormência nas mãos, pernas ou pés pode ser um sinal de deficiência de vitamina B12.
A sensação freqüentemente começa nos pés e se move para as mãos.
Os sentimentos também podem estar relacionados a problemas com a caminhada ou até à dificuldade de se equilibrar.
Conhecido pelos médicos como neuropatia, o problema pode afetar pessoas de todas as idades, embora seja particularmente comum em pessoas com mais de 50 anos.
Cerca de uma em doze pessoas com mais de 50 anos experimenta a condição.
Outras causas de neuropatia incluem processos autoimunes e genética – no entanto, a causa mais comum é o diabetes.
Outros sinais comuns de deficiência de vitamina B12 incluem icterícia, tontura e letargia.
O corpo usa vitamina B12 para produzir glóbulos vermelhos e manter o sistema nervoso saudável.
A boa notícia é que é fácil corrigir a vitamina B12 com suplementação ou mudança de dieta.
Os alimentos ricos em vitamina B12 incluem laticínios, carne bovina, salmão, ovos e leite com baixo teor de gordura.
John D. England, neurologista do Centro de Ciências da Saúde da Universidade Estadual da Louisiana, em Nova Orleans, disse:
“Pessoas com suspeita de problemas nos nervos devem conversar com seus médicos sobre testes de triagem, especialmente glicose no sangue, nível de vitamina B12 e proteína sérica, uma vez que esses testes costumam apontar causas comuns de neuropatia”.
Pessoas que podem ter dificuldade em obter vitamina B12 suficiente incluem vegetarianos, idosos e pessoas com alguns distúrbios digestivos, como a doença de Crohn.
Inglaterra disse:
“Há muitas pessoas com neuropatia que andam por aí há anos sem terem sido diagnosticadas e tratadas.
Tanto neurologistas quanto pessoas com neuropatia precisam saber que a escolha apropriada dos testes é fundamental para o diagnóstico preciso. ”
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