Aqui tem uma receita ‘express’ e à prova de manhãs de correria!
Espreite abaixo!
Ingredientes:
1 chávena de mistura de flocos de cereais integrais à escolha
1/2 chávena de frutos gordos à escolha
1/4 chávena sementes à escolha
1 colher de chá de canela
2 colheres de sopa de mel ou xarope de ácer/agave (opcional)
Modo de preparação:
1- Numa frigideira antiaderente, comece por tostar 1 chávena de flocos de cereais.
2- De seguida, adicione os frutos gordos picados e as sementes.
3- Assim que começar a tostar, adiciona o adoçante e a canela.
4- Mexe tudo, desligue o lume e deixe arrefecer.
Leave a Reply