O que deve fazer para ter sempre dentes saudáveis e um hálito fresco

O que deve fazer para ter sempre dentes saudáveis e um hálito fresco

Tudo o que sempre quis saber sobre higiene oral.

Ter uma boa higiene oral pode parecer algo simples e extremamente fácil. No entanto, a verdade é que existem pequenos detalhes que fogem ao conhecimento da grande maioria das pessoas e que podem trazer diversos benefícios para a higiene oral.

Clique na galeria e descubra o que deve fazer para ter uma higiene oral perfeita!

recomenda que lave os dentes duas vezes por dia, durante pelos menos dois minutos.

Deve lavar os dentes antes ou depois do pequeno-almoço? Depois, certo?

Resposta Na verdade, não interessa se lava os dentes antes ou depois do pequeno-almoço. No entanto, caso decida fazê-lo após o pequeno-almoço, deve aguardar uma hora. Os alimentos ácidos podem amolecer o esmalte, o que poderá levá-lo a danificar os dentes quando for lavá-los.

Muitas bactérias estão presentes na língua e isso pode danificar os dentes e causar mau hálito. Certifique-se de escovar estes ‘malefícios’ para longe!

É importante lavar a boca após escovar os dentes, uma vez que deve retirar as bactérias que removeu dos dentes. Um elixir bucal não é essencial, mas deixará a sua boca muito fresca.

É verdade que o óleo de coco pode deixar os seus dentes mais brancos, no entanto não deve dispensar a pasta de dentes.

As proteínas magras, como os ovos, o peixe, a carne e as aves são ótimas para fortalecer os dentes, refere a MouthHealthy. Vegetais verdes e nozes também são boas fontes de cálcio.

Sorria! Siga estas dicas e verá que o seu sorriso sairá beneficiado!